SPØRSMÅL OG SVAR
Må jeg ha med egen yogamatte/utstyr?
SVAR: Jeg stiller med matter og alt nødvendig utstyr enten du deltar på timer i mitt hjemmestudio på Skjold, hos Yogarommet, hos Sanitetsforeningen eller på timer hos din bedrift.
Hva må jeg ha med til dine timer?
SVAR: Ingenting annet enn myke bevegelige klær og gjerne varm genser & sokker til avspenningen.
HVordan finner jeg veien til ditt studio?
SVAR: Kommer du med bybane går du av på Mårdalen bybanestopp. Derfra er det 5-6 minutters gange. Kommer du med bil, kjører du av ved Skjold kirke og fortsetter opp forbi Fana Blikk.
ER det parkering hos deg?
SVAR: Ja. Du kan parkere utenfor huset, så lenge du ikke parkerer inne andre biler, eller på parkering til venstre like før innkjørsel til vårt hus (plass til 3-4 biler).
hva betyr bindende påmelding?
SVAR: Det betyr at du når du melder deg på, ikke kan melde deg av igjen, og at du betaler for timen enten du kan komme eller ikke. Som du sikkert forstår utgjør det en stor forskjell for meg inntektsmessig dersom du melder deg av samme dag og jeg har regnet med et visst antall på en time og vi ender opp med å bli færre, særlig siden jeg har et minimum med 4 påmeldte for at timene/kursene mine gjennomføres.
hva betyr miN. 4 påmeldte for at timen/kurset gjennomføres?
SVAR: Det betyr at jeg dessverre noen ganger må avlyse timen hvis jeg ikke får nok påmeldte. Jeg tilstreber å gi deg beskjed minimum 2 timer før dersom du er påmeldt til en time som ikke kan gjennomføres.
hvor finner jeg oversikt over dine timer?
SVAR: Jeg legger ut informasjon om mine kurs og timer på min Instagram- og Facebook-side. Som regel legges kurs ut som innlegg, mens enkeltstående timer ofte kun publiseres i stories, som forsvinner igjen etter 24 timer.
HVor mange deltar på timene dine?
SVAR: Noe av det mange av mine kunder setter pris på er at mitt studio er lite og koselig og at det er små grupper. Max antall deltakere på time hos meg er 7 personer.
kan man kjøpe klippekort til timene dine?
SVAR: Foreløpig er ikke klippekort tilgjengelig hos meg. Dette kommer til å bli tilgjengelig om ikke så lenge. Pr. i dag kjøper man enten et kurs eller en enkelttime. Kjøp av kurs gir avslag i pris.
kan man kjøpe medlemskap hos deg?
SVAR: Foreløpig er ikke kjøp av medlemskap et tilbud hos meg. Pr. i dag kjøper man enten et kurs eller en enkelttime. Kjøp av kurs gir avslag i pris.
selger du gavekort?
SVAR: Ja, jeg selger gavekort til valgfritt beløp som kan brukes på timer/kurs hos meg eller til kjøp av yogarelaterte produkter i min yogabutikk.
hva selger du i din yogabutikk?
SVAR: Jeg selger yogarelaterte produkter som meditasjonsputer, lavendeløyeputer, eteriske oljer, yogamattebager, meditasjonskjeder (malas) og røkelse. Utvalget varierer noe basert på hva jeg plukker med meg fra mine reiser i Nepal og India.
hva koster timene dine?
SVAR: En dropin-time hos meg koster 250 kr. Når du deltar på kurs hos meg over 4 eller 6 uker, betaler du 225 kr pr gang, men alt betales i en engang når du melder deg på kurs, eller senest ved oppstart. Barneyoga koster 150 kr pr gang, enten du deltar på enkelttime eller kurs. Kurs betales i sin helhet ved påmelding eller senest ved kursets oppstart.
hvordan betaler jeg for dine yogatimer?
SVAR: Betaling for kurs og timer hos meg skjer på Vipps til nummer #659779 (Mitt Himalaya/JÆGER & SANKER). Jeg sender faktura når jeg har oppdrag hos din bedrift/forening.
Hvor lenge varer timene dine?
SVAR: Barneyoga varer i 45 min. Som regel varer resten av mine timer i 60 min eller 75 min. Dette står tydelig spesifisert i informasjonen om timene mine som annonseres på Instagram og Facebook.
er dropin og enkelttime det samme?
SVAR: Ja :). Men noen ganger åpner jeg for dropin på pågående kurs, dersom ikke alle kursplassene er fylt opp.
har du egne timer for menn?
SVAR: Noen ganger setter jeg opp timer for menn. Dette legges ut på Instagram og Facebook på vanlig måte. Men husk at dere, dersom dere er en gruppe på 4 eller flere, kan booke meg privat, og da både kan velge tidspunkt og innhold for timen. Ellers er menn alltid velkommen på mine timer og jeg minner om at yoga er for alle uavhengig av kjønn, alder og fysisk form. Yoga ble utviklet av menn og primært praktisert av menn opprinnelig:).
hva betyr det at man kan booke deg privat?
SVAR: I tillegg til at jeg kan bookes til din bedrift, skole, barnehage eller forening, kan jeg bookes av private grupper for timer enten i mitt studio eller hos dere dersom dere disponerer egne lokaler (det kan også være en privat stue:)). Dere må da være minimum 4 personer (250 kr pr person), og jeg skreddersyr timens innhold etter deres ønske.
kan eldre delta på dine timer?
SVAR: Ja! Du er hjertelig velkommen! Og jeg brenner særlig for mer aktivitet og bevegelse hos eldre, og å vise at yoga er for alle. Men gi meg gjerne beskjed på forhånd eller spør meg før du melder deg på dersom du har en skade eller trenger spesiell tilpasning. Jeg har også egne timer tilpasset eldre hos Yogarommet og hos Sanitetsforeningen.
kan gravide delta på dine timer?
SVAR: Ja. Du er hjertelig velkommen som gravid. Men det er viktig for meg å formidle at du selv er ansvarlig for å kjenne etter og ta hensyn som gravid. Som regel er ikke yin yoga anbefalt når man er gravid, og det er visse stillinger du skal avstå fra i den klassiske yogaen, når du er gravid (selvsagt også avhengig av hvor i svangerskapet du befinner deg). Gi meg gjerne beskjed om at du er gravid før du melder deg på timer/kurs hos meg.
har du egne gravidyogatimer?
SVAR: Nei, ikke foreløpig, men husk at jeg kan bookes privat, både som enkelttime eller kurs dersom dere er en gruppe på minimum 4 personer. Gi meg gjerne også en lyd på mail dersom du ønsker at jeg setter opp dette. Jeg er veldig lydhør for innspill:).
er dine yogatimer krevende?
SVAR: I mine klassiske yogatimer vil du få kjenne på både gode strekk, kjernestyrke og balanse. Alle kropper er ulike, så det du opplever som krevende kan være overkommelig for en annen, og omvendt. Det viktigste her er at du praktiserer på lag med kroppen din og ikke er redd for å stoppe opp, ta en pause, hoppe over en øvelse eller be om alternativer. Jeg underviser stillinger som skal være tilgjengelig for de aller fleste, og gir alltid alternativer. Jeg er opptatt av å gjøre yoga tilgjengelig og mine timer gjenspeiler dette. Jeg tilpasser timene til deltakerne på timen. Vi utfører ikke avanserte yogastillinger som hodestående, håndstående etc. I de roligere yogaformene yin yoga og restorativ yoga kan det for noen føles krevende å være lenge i stillingen, mest pga at det kan oppstå tankekaos og uro når man "tvinges" til å ligge i ro og vende fokuset inn. Det viktigste da er å minne seg selv på å være raus med seg selv og tillate det ubehaget som måtte oppstå. Spør gjerne om du lurer på noe i forhold til dette.